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疙瘩汤看一眼就学会的做法

主料:

面粉(适量)、鸡蛋(适量)、番茄(适量)

辅料:

葱花(适量)、盐(适量)、味精(适量)、胡椒粉(适量)、香哪里能看癫痫病油(适量)、香菜(适量)

做法步骤:

1、番茄洗净切块,葱花切断,鸡蛋打散,烧一壶热水备用,按自己喜好盛适量面粉放入碗中,一边倒凉水一边搅拌面粉,水流要慢,把面粉分离成小疙瘩状。

2、热油。油开始冒烟的时候迅速放入葱花和番茄块儿,翻卡马西平片一天吃几粒?炒几分钟后加入适量热水。(喜好吃青菜的朋友可以放青菜和番茄一起炒,我放的青椒,也不错哦)。

3、待锅中水煮沸,加入搅拌好的面疙瘩,这个时候可以把较大的面疙瘩用筷子夹小再放入锅中。

4、煮几分钟后把打好的蛋液缓缓流入锅中。

5、这个时候可以放调味品了,盐、味精、胡椒粉扬州看癫痫去哪个医院、香油,搅拌均匀后便可出锅。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与桂圆、陕西十大癫痫病医院是哪些菠菜、辣椒搭配;与消炎片、田鸡、红薯相克,同食可能会引起不适;

番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与福寿鱼、山楂、鲫鱼搭配;与冰棍、皮皮虾、鳙鱼相克,同食可能会引起不适;

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