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韩式烤肉做法简单步骤

主料:

猪前夹肉(一斤)、金针菇(250克)、红萝卜(半根)

辅料:

生抽(1勺)、孜然粉长沙哪里治癫痫医院好(适量)、白糖(适量)、料酒(1勺)、黑胡椒粉(适量)、调和油(1勺)、盐(1小勺)

做法步骤:

1、准备好所有材料,肉切片或条都可以,依个人口感。

2、切好的肉拌入事先准备好的调味料。

武汉哪里治疗癫痫>3、拌好的肉覆上保鲜膜放入冰箱腌制一小时。

4、烤盘抹上油,铺上蔬菜。

5、然后放腌制好的肉,再在铺好肉的表面薄薄刷一层油。

6、放入预热好的烤箱,上下火200度,烘烤8分钟后拿出烤盘,在肉面撒上孜然粉翻动一遍。

7、304医院癫痫病科再次放入烤箱内,烘烤8~15分钟(根据肉的薄厚而定)即可取出。

8、一盘香喷喷的烤肉出炉了。

金针菇的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效;可与贵州治疗癫痫哪个医院比较好啊鸡肉、油菜、豆腐搭配;与驴肉、牛奶相克,同食可能会引起不适;

红萝卜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;与首乌、地黄、人参相克,同食可能会引起不适;

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