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中式披萨饼怎么做

主料:

面粉(小半碗)、鸡蛋(一个)、黄瓜(半根)、西红柿(半个)、香肠(半个)

辅料:

盐(两小勺)、味精(适量)、胡椒粉(适量)、番茄沙司(适量)

平凉治疗癫痫的医院?>做法步骤:

1、准备材料,黄瓜,鸡蛋,西红柿,香肠。

2、分别把材料切成丝(那个黄瓜是错误示范)
在把鸡蛋打散,放小半碗面粉,在当些水,水适量,放盐,味精,胡椒粉,然后拌匀。

3、然后先隔点油,油适量,油温高了,放拌匀完的面粉,小火煎,八分熟后放黄瓜,西红柿,香肠,五分钟后出锅,。

4、在武汉癫痫病医院哪家能治好放些番茄沙司就更好了,这次有些不美观,但是味道好极了。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与北极虾、苋菜、干贝搭配;与豆奶、地瓜、牛奶相克,同山西省有治颠痫的专业医院吗食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与鱿鱼、黑木耳、豆腐搭配;与橙子、猕猴桃、哈密瓜相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含小孩癫痫病的早期症状维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与茭白、黄鱼、菜花搭配;与香菇、咸鱼、河蚌相克,同食可能会引起不适;

香肠的热量(卡路里)508千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;

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