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这才是尖椒木耳最好吃的做法

主料:

水发木耳(300克)、尖椒(2个)、猪后腿肉(100克)

辅料:武汉什么医院治癫痫好得快g>

胡萝卜(适量)、食用油(适量)、盐(适量)、葱花(适量)、蒜末(适量)、蚝油(适量)、酱油(适量)、味精(适量)、十三香(适量)

做法步骤:

1、木耳泡发后洗濮阳市人民医院癫痫科预约电话净撕成小块。

2、尖椒切成滚刀块,胡萝卜切成片。

3、锅烧热放油下肉片。

4、加少许十三香,再倒入适量一品鲜酱油,蚝油,把肉片炒上色。

5、把下锅里木耳翻炒一会。

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6、再下入尖椒块胡萝卜片,加适量盐,大火翻炒。

7、最后放点味精炒匀即可。

尖椒的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与鸡蛋、基酒泉治疗癫痫病比较好的医院围虾、苦瓜搭配;与羊肝、胡萝卜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

猪后腿肉的热量(卡路里)190千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

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