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好吃停不下来的马铃薯开花了

主料:

土豆(300克)、淡奶油(100克)、蜂蜜(30克可以做成咸口味的加盐2~3克))、樱桃酱(适量)、裱花嘴和裱伲袋(适量)

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做法步骤:

1、把土豆清洗干净,去皮切成小块,平铺盘中。土豆上锅蒸熟,蒸熟后晾凉。

2、吧土豆块压成泥,用筛子过滤,然后加入蜂蜜和淡奶油,用打蛋器搅拌均匀。

3、把大河南哪家治疗癫痫病号的菊花裱花嘴装在裱花带上,在把,再把土豆泥装入裱花袋,在盘中挤出自己喜欢的花型。

4、最后在土豆泥上点缀一点樱桃酱,花朵士一豆泥就做好了。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱癫痫两年发作一次严重吗和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛里脊、黄瓜、肥牛搭配;与柿子、香雀、圣女果相克,同食可能会引起不适;

淡奶油的热量(卡路里)873千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利:胆固榆林那家医院治癫痫病醇含量过高;

蜂蜜的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效;可与南瓜子、橙子、胡萝卜搭配;与李子、大蒜、米饭相克,同食可能会引起不适;

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