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香辣土豆做法简单步骤

主料:

土豆(适量)、酱油(适量)、香菜(适量)、折耳根(鱼香菜)(适量)、辣椒粉(适量)、鸡精(适量)、食盐(适量)

做法步骤:

1、土豆洗好,切成块,哈尔滨看癫痫的医院有几个?油开后土豆下锅
等土豆变成金黄色就可以好了
加上辣椒粉,折耳根,香菜,食盐……就可以了。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与黄瓜、肥牛、豆角搭配;与香蕉、香雀、圣女果相克,同食可能会引起不适;导致癫痫病加重的原因都有哪些>

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与羊排、黄豆、羊齐齐哈尔治癫痫病医院排名肉搭配;与排骨、猪里脊肉、猪肉相克,同食可能会引起不适;

辣椒粉的热量(卡路里)263千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与娃娃菜、羊肉、虾搭配;与猪肝、南瓜、黄瓜相克,同食可能会引引发癫痫病因素起不适;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

食盐的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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