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超级好吃蒜泥蒸丝瓜做法

主料:

丝瓜(1节)、蒜泥(10克)

辅料:

生抽(5克抗癫痫病哪个药好?)、鸡精(2克)

做法步骤:

1、丝瓜去皮准备好。

2、然后切成断。

3、丝瓜表面划几道。

4、全部划好。

5、湖北医院治疗癫痫病哪个好生抽。

6、加入香油。

7、然后加入盐搅拌均匀。

8、搅拌均匀。

9、蒜泥切碎。

10、切好的蒜泥加入丝瓜上。

11、然后泼在丝瓜上。

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12、全部泼上。

13、然后热水上锅蒸8分钟。

14、蒸好的。

丝瓜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有消热太原治癫痫去哪好化痰、凉血解毒、解暑除烦等功效;可与鸡肉、北极虾 、海虾搭配;与菠菜、芦荟、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

蒜泥的热量(卡路里)149千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

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