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吃不够的富贵黄金卷做法

主料:

鸡蛋(适量)、肉松(适量)

辅料:

<济南治疗癫痫的医院哪家好p>沙拉酱(适量)

做法步骤:

1、准备原料:鸡蛋、肉松、丘比沙拉酱。

2、鸡蛋打散,过滤让蛋液更细腻。

3、蛋液中放入淀粉,加水搅拌均安徽哪家医院治疗癫痫好 匀。

4、平底锅刷少许油,开小火预热。

5、平底锅微热即倒入蛋液,轻轻摇动平底锅,让蛋液均匀的摊开。

6、翻面,出锅。

7、将肉松铺在摊好的蛋饼上。

北京小儿癫痫医院排名8、将蛋饼卷起,用丘比沙拉酱封口。

9、切段,摆盘。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发局灶性癫痫要怎么治疗胎、健脑益智等功效;可与黄豆、羊排、干辣椒搭配;与鹅、豆浆、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

肉松的热量(卡路里)298千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

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