您现在的位置:

耕耘 >

吃不够的椰蓉红薯球做法

主料:

大红薯(1个)、椰蓉(少许)

做法步骤:

1、大红薯一个,清洗癫痫病可有不遗传的干净,切去两头。切完断面,浆汁就随即渗出,新鲜水分。这有点像莴笋的汁,我喜欢看这个,总觉得这是食物的灵魂和精华。大自然造物万千变化,种类繁多,哪一种我们都尽量不要辜负了它的味道。有点跑题了,拽回来。小碗玉米片,结果没用。本想做薯香玉米片,宝贝说想吃椰蓉了,就临时改了。我厉害吧,菜癫痫发作是什么怎样救治都备好下锅了,客官却要改菜了,不难。

2、补拍椰蓉,这味道放哪都好吃,一位豆友,天天做椰蓉面包,别人看到都要看到吐,我理解,这味道的诱惑。

3、红薯切成半厘米的薄片,摆在盘中。

4、上锅隔水蒸十五分钟左右,揭开锅用筷子扎贵州治癫痫的医院,有几家扎,能扎透就好了。

5、用勺子将红薯碾压成泥儿。

6、待不烫手时,将红薯泥搓成球,尝尝很甜,甚是满意,啥也不用填加。(红薯不甜的话可以加炼乳、蜂蜜类的)搓好球球在椰蓉碗里轱辘一圈,均匀蘸满椰蓉。垫油纸放入烤盘中200度烤5、6分钟,主要是为西安抗癫痫医院那家好了加热椰蓉。

7、好了,开吃,椰香薯香四溢。纯天然无油懒人版薯球诞生。

椰蓉的热量(卡路里)684千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁;不利:饱和脂肪酸含量过高;

© xinwen.ysuup.com  玉树新文科普知识    版权所有  京ICP备12007688号