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最正宗咖喱鸡肉饭的做法步骤

主料:

鸡胸肉(500克)、胡萝卜(1个)、土豆(1个)、咖喱(1盒)、杂菜(适量)、洋葱(适量)

做法步骤:

1、准备食材 上次没用的杂菜又登场了 下次把没用完的咖喱块做一道咖喱粉丝牛肉汤。

2、切配 不喜欢洋葱 所以就这样切大武汉癫痫哪里治的好块 可以接受洋葱的可以切成和土豆一样的小块 这样比较美观统一。

3、我选择原味的 事实证明很合我的胃口 吃完还想吃点汤汁 不辣 很下饭 胃口大开 这个牌子有点偏贵 赶上买食材的钱了 但是味道是真不错。

4、炒洋葱 炒鸡丁。

5、加入土豆杂菜块 煮沸 会有浮沫 这应该是鸡肉的飞沫 给撇去 然后加入咖喱块 一盒是六块 看说明是全加入 我觉得加六块就咸了 我就加了四块 味道刚刚好 但是有点浓稠 我觉得加天水羊癫痫医院三块也够了 越熬越香。

6、差不多收汁就装盘就好了。

7、准备第二天的午餐便当 简单好吃。

鸡胸肉的热量(卡路里)133千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与板栗、茼蒿、茶树菇搭配;与李子、大蒜、鲤鱼相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有额叶巅痫是不是难治性利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与绿豆芽、香菇、蜂蜜搭配;与水萝卜、柠檬、杏相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与豆角、黄瓜、豇豆搭配;与樱桃番茄、螃蟹、柿子相克,同食可能会引起不适;

常德羊羔疯早期如何治疗ong>咖喱的热量(卡路里)415千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与鳕鱼搭配;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与大蒜、猪骨、小米搭配;与小龙虾、蜂蜜、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;

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