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杭椒牛柳的做法文字

主料:

牛柳(适量)、杭椒(适量)、红尖椒(适量)、洋葱(适量)

辅料:

姜(适量)、盐(适量)、白糖(适量)、味精(适量)、甜面酱(适量)、酱哈尔滨哪家医院癫痫好油(适量)、淀粉(适量)、料酒(适量)

做法步骤:

1、牛柳洗净切条,用刀从垂直于纹理的方向切下,再切成0.5厘米厚,5厘米长的条。

2、洋葱、姜切丝;杭椒和红尖椒斜刀切段。

3、牛柳放入酱油、淀粉、料酒、盐腌制15分钟。

<孩子在治疗癫痫病时,治疗的费用是多少呢?p>4、锅内放油烧热后加入腌制好的牛柳炒制变色后盛出备用。

5、锅内留底油放入洋葱、姜和少许酱油、甜面酱翻炒。

6、倒入杭椒和红尖椒一起翻炒,再加入少许清水继续炒制。

7、倒入牛柳与所有食材快速翻炒均匀,加入盐,糖,味精调味即可。

牛柳的热辽宁省专治癫痫的医院量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

杭椒的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

红尖椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸平凉癫痫病治疗医院,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与羊肉、猪骨、玉米搭配;与虾、蜂蜜、河虾相克,同食可能会引起不适;

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