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最正宗糯米香菇肉末烧麦的做法步骤

主料:

糯米(150克)、猪肉馅(300克)、香菇(70克)、胡萝卜(50克)、生抽(20克)、香油(20克)、蚝油(20克)、十三香(1克)、盐(3克)

做法步骤:

1、糯米洗净用水泡4小时以上。

2、蒸锅放足冷水,屉布打湿,糯米沥干水分,平铺在屉布上,蒸20分钟,蒸好后晾凉备用。

3、开中火,锅里放油。

4、癫痫儿童的住院治疗放入肉馅,炒至变色。

5、再加入香菇、胡萝卜翻炒均匀。

6、加入生抽、蚝油、盐、十三香翻炒均匀。

7、倒入糯米,中间加两勺泡香菇的水炒干水份,大概3到5分钟即可。

8、出锅啦~。

9、准备好饺子皮。

10、用擀面杖把饺子皮边缘擀薄。

11、擀好的样子。

12、放入炒好的糯米。

13、用手虎口往里收,我收的不是很紧,可以收得更紧些。

14、再稍微整理一下。

15、北京看癫痫病比较好医院在哪撒上葱花。

16、依次全部做好。

17、锅中放足冷水,烧麦上锅盖上锅盖,蒸10分即可出锅。

糯米的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与枣(鲜)、莲藕、桂花搭配;与莲子、鸡肉、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

猪肉馅的热量(卡路里)227千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

香菇<唐山癫痫病治疗贵吗/strong>的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与鳕鱼、芹菜、牛腩搭配;与野鸡、鸽肉、海虾相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与大米、草鱼、香菜搭配;与山楂干、木瓜、白酒相克,同食可能会引起不适;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

<治疗癫痫病能相信偏方吗p>香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

十三香的热量(卡路里)348千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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