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家庭版海苔肉松饼干的做法

主料:

低筋面粉(150克)、黄油(80克)、鸡蛋(一个)、细砂糖(10克)、泡打粉(3克)、肉松(40克)、海苔(4克)

辅料:

盐(1克)

做法步骤:

合肥治疗癫痫哪家好1、低筋面粉过筛。

2、加入泡打粉。

3、加入肉松。

4、加入海苔。

5、搅拌均匀待用。

6、软化的黄油加入糖和盐,搅打均匀。

7、分几次加入全蛋液,每次搅打混合均匀再加入下一次。

8、:打至黄油蓬松,体积变大。

9、加入步骤5搅拌好的海苔肉松面粉。

10、和广州市红十字会医院癫痫科好不好成面团。

11、整成自己喜欢的形状。

12、放入预热175度的烤箱,15分钟左右,饼干上色即可。

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸武汉看癫痫病的专家哪个好,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与北极虾、牡蛎 、辣椒搭配;与味精、田鸡、红薯相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量(卡路里)400千卡;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

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泡打粉的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;

肉松的热量(卡路里)298千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

海苔的热量(卡路里)177千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;

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