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做香蕉牛奶奶昔的方法和技巧

主料:

香蕉(香蕉一个)、牛奶(50克)

辅料:

奶昔粉(适量)、西瓜(少许)、癫痫病治疗多钱奇异果(一个)、柠檬(几片)、葡萄(三颗)、白糖水(20克)、冰块(260克)

做法步骤:

1、把西瓜、奇异果切丁。葡萄三颗洗干净。柠檬切片。

2、准备冰块260克。

3、伊利四川儿童癫痫医院纯牛奶50克,(最好是伊利的,比较纯PS不是广告,个人不喜欢喝牛奶的^^)。

4、香蕉一个。

5、奶昔粉少许。

6、把香蕉、奶昔粉、冰块、牛奶加进搅拌机。(注:切丁的西瓜、奇异果、柠檬除外,这些是待会辅助上去做效果的。)。

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7、打碎后倒出,铺平。

8、添加上辅助的水果就大功告成啦。

香蕉的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效;可与川贝母、国光苹果、牛奶搭配;与成都治疗癫痫病哪个医院好红薯、香芋、酸奶相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与桃、木瓜、草莓搭配;与猕猴桃、韭菜、香椿相克,同食可能会引起不适;

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