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家庭绿豆肉粽的做法步骤

主料:

猪肉(适量)、糯米(适量)、脱皮绿豆(适量)、粽叶(适量)、粽绳(适量)

辅料:

盐(适量)、酱油(适量)、老抽(适量)、五香粉(适量)

呼和浩特癫痫医那家治疗好trong>做法步骤:

1、摘好粽叶剪好,用开水烫软,清洗干净。

2、糯米沥干水加盐,酱油,老抽搅拌均匀。

3、全部的材料都是隔夜腌好和泡发的。

4、叶子洗好可以晾下水份。

5、绳子过一下热水就好,泡久了容易断。

6、三张叶子叠在一起。泰安癫痫病治疗的费用>

7、放入一勺米。

8、半勺绿豆。

9、一条切好的肉(我吃不了肥肉,所以都是选择全瘦的)。

10、再放入绿豆盖住肉。

11、再放糯米。

12、左右互相折叠。

13、按压至底边。

14、另一边也是如此。

15西宁治癫痫费用多少、全部把多出的边拗到下面。

16、用绳子绑紧即可。

17、全部包好后放入锅中,电压力锅压20分即可。

18、成品。

19、成品。

20、成品。

猪肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟癫痫病常见的症状表现是什么酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与芒果、香芋、冬笋搭配;与羊肝、甲鱼、明虾相克,同食可能会引起不适;

糯米的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与兔肉、鸭肉、赤小豆搭配;与鸡翅、鸡肉、莲子相克,同食可能会引起不适;

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