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女性睡前泡脚的好处有哪些

在寒冷的冬天大很多女性都会选择在睡前泡脚,睡前泡个脚,脚部暖和了就可以更好的入睡。很多人觉得睡前泡脚好,却不知好在哪。其实泡脚不仅可以美化脚部皮肤,还可以调理气血、消除疲劳、促进睡眠与延缓衰老,对保健起着很大的作用。下面我就为大家具体介绍一下睡前泡脚对女性的好处。

睡前泡脚的保健功效:

1、泡脚可以舒缓心情,当一天学习和工作下来身体一定非常疲劳了,一盆热水,给您全身心的享受,还能带您更快进入梦乡。<南京癫痫病治疗医院,这家效果好/p>

2、俗话说:“百病从寒起,寒从脚下生。”所以晚睡前泡脚,能驱寒活络,对身体健康大有裨益。

3、由于足部穴位和反射区非常丰富,因此泡脚对于保健特别是预防高血压、冠心病、糖尿病、心梗塞等症等有非常积极的意义。

4、按照医学上的解释,脚底有我们人体许多穴位,而热水泡脚,一则可以加速我们人体的血液循环,二来可以刺激这些穴位,使我们人体达到保健的功效,一般来说,以晚上9点泡脚为宜,该时泡脚,是补石家庄哪里看癫痫肾气的最佳时刻。

“人老脚先衰”,足部保健对于女性来说必不可少。泡脚有讲究,生姜泡脚尤为好,保健功效更加显著。

睡前泡脚还可加入生姜。生姜泡脚的具体保健功效:

1、生姜泡脚减少手脚冰凉

生姜能够驱寒,手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环,缓解手脚冰冷的症状。

2、生姜泡脚延缓衰老。肾脏衰而人老,生姜泡脚改善小儿癫痫病能治愈气血、保养肾脏,能够有效延缓衰老,延年益寿。

3、生姜泡脚保养肾脏,生姜泡脚改善供血不足,配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。

4、生姜泡脚治疗感冒。将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡,待水温合适(40度左右)给感冒病人泡脚,能够有效地防止症状进一步发展,阻止感冒。即使没有感冒的人,生姜泡脚也可以起到驱寒的作用,以此来预防感冒。

注意:临睡前把脚放在温水中浸泡5到10分钟宣城癫痫医院哪家好,注意水要盖过脚踝,水温不能太高,一般45℃较为适宜。清洗脚部时,可以用手轻轻地搓掉脚底的死皮。另外,脚趾间的污渍也必须清洗干净,以防产生真菌。

以上就是睡前泡脚对女性的好处了。中医认为,足部是足三阴经、足三阳经的起止点,与全身所有脏腑经络均有密切关系,如能坚持在睡前用热水洗脚,就能刺激这些穴位,促进气血运行,疏通全身经络,从而达到调整脏腑功能、增强体质的作用。睡前泡脚后搓脚心,能让人放松,提高睡眠质量。

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