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7天减掉小肚腩的具体方法

很多人都希望尽快的消除小肚腩,尤其是一些爱美女孩子都希望保持好的身材,于是就希望用7天的时间来减掉小肚腩,那么用7天来消除小肚腩是不是有一些天真了,那么饭后的按摩动作就能够让患者小肚腩很快的消失掉,所以对于患者来说一定要坚持这样的来做才行。

轻拍小腹

按摩方法:手指自然放松张开,轻轻拍抗癫痫药物的副作用打自己小腹最肥胖的地方。力度一定要轻,就像是轻拍婴儿一样。大拇指内收,其余四指握拳,也就是人们常说的空拳,用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方,这样一来,瘦腹效果会更显著的。

手掌划圈轻摩腹

按摩方法:双手伸直后,互相交叠地放在肚脐上,大拇指交叉,掌心对准肚脐,男左手在下,女右手在下。稍稍吸气后收南京癫痫病治好要多少钱小腹,双手顺时针揉36圈,可以帮助肠胃蠕动,摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。

揉捏小腹速燃脂

揉捏方法:手掌微微张开,轻轻揉捏小腹最肥胖的区域,小腹右上方是肝胆、脾所在的地方,而胃居于小腹中间,轻轻揉捏肝胆可以去脂肪, 揉捏脾胃可以去赘肉。切记,揉捏要比拍打更细致一些,揉捏时如果感到疼痛,就说治疗小儿癫痫病需要多少钱明肝脏本身功能不好,此时尽量小力,不可愈痛愈大力反而造成伤害。

用力吸气瘦小腹

吸气方法:双手抱住小腹最肥胖的地方,快速地用力吸气,同时双手向上提,然后吐气放松。以拍打功配合吐纳气法是最激烈的一式,就像突然要跑百米,脑部一下子吸入太多氧气会感到眩晕。有些人做不到36次就头晕,所以特别强调因人羊癫疯病饮食注意什么而异,不要勉强。如果做五六次就头晕表示体力很差,不要再继续做,休息一阵子。

如果真的出现了小肚腩的时候还是需要减掉才行的,不妨尝试用上面的方法进行减去,大家都知道一旦到了小肚腩之后,如果不及时的消除的话,那么很容易会出现身体很多的不舒服的地方,所以想办法进行一些身体锻炼减肥效果更好。

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