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如何看脚底知健康 五色辨病_中医养生

  大家知道吗?脚素有人体“第二大脑”之称,中医学认为,双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位,人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位反应区,因此脚能反映出人的身体健康情况。老人可以通过仔细观察脚部变化,防慢性病于未然。

  开封市哪家医院治疗羊羔疯效果好>颜色:五色辨病是中医学内容之一,五色为青赤黄白黑。中医学认为,正常脚底颜色略红,如果红色十分明显,可能有热;如果颜色发青,可能有寒;如果出现异常的黄色,可能有肝胆疾病;如果发白,除可能有寒证外,还可能是营养不良和贫血;如果发紫或发黑,可能血液循环差。出现以上症状,应及时癫痫病怎么治效果比较好到医院就诊。

  温度:老人脚易凉,多为肾阳不足或保暖不当,这类人应多吃一些性属温热的食品,如等,以提高机体耐寒力。若脚心热,则可能是阴虚内热,应多吃一些、冬瓜等甘凉滋润之品。

  趾甲:信阳市老年羊癫疯治疗哪家医院好ng>健康人的趾甲颜色粉红,白色半月形约占趾甲长度的1/5。如果趾甲颜色苍白,可能是营养不良或贫血,应多注意饮食营养,保证每天热量需求。如果趾甲上有纵行条纹,表示机体虚弱,抗病能力差,应多参加体育锻炼,避免久坐久站,强健身体。

  有关专家说,老人可通过按摩脚底、用脚趾郑州专业治癫痫的医院有哪些抓地等来强身健体。取站立或坐姿,双脚紧贴地面,与肩同宽,脚趾以抓地、放松相结合的方式,交替刺激经络;练习用二趾和三趾夹东西,然后反复将脚趾往上扳或往下扳,同时按摩脚趾,可刺激脚部穴位,强身健体。

  通过以上的分享,希望为大家的健康提供参考作用。

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